Σημασία της μέτρησης

Η αερόβια ικανότητα αποτελεί καθοριστική παράμετρο της επίδοσης στην ποδηλασία. Η μέτρησή της αποτελεί βασικό εργαλείο για τον αθλητή και τον προπονητή, καθώς πέρα από την αξιολόγηση της απόδοσης δίνει πληροφορίες σχετικά με τις εντάσεις στις οποίες θα πρέπει να κάνει προπόνηση ο αθλητής σύμφωνα με τις ατομικές του ανάγκες και ικανότητες.


Πώς γίνεται η μέτρηση

Η αξιολόγηση της αερόβιας ικανότητας πραγματοποιείται μέσω της εργοσπιρομέτρησης σε εργοποδήλατο.


Τί μετράμε

Με την εργοσπιρομέτρηση καταγράφονται η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου, η μέγιστη καρδιακή συχνότητα αλλά και τα Watts στη μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου. Επιπλέον υπολογίζονται το αναερόβιο κατώφλι, καθώς και τα Watts και η καρδιακή συχνότητα στο αναερόβιο και το αερόβιο κατώφλι.